Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen - Seite 3
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Thema: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

  1. #21
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    AW: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

    Man sollte sein Schalfzimmer außerdem immer auch eher kühl halten, das bekommt dem Körper beim Schlafen besser und so ist man früh ausgeruhter
    Ich schlafe auch im Winter mit offenem Fenster, wenn nicht gerade wie die letzten Wochen sibirische Temperaturen herrschen. Ich kann auch bestätigen, dass man dadurch früh viel fitter ist. Ich denke aber das liegt auch daran, dass das Zimmer so immer eine gute Frischlufthzufuhr hat.

  2. #22
    Status: unterwegs im ewigen Eis Array Avatar von Eisbaer
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    AW: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

    Zitat Zitat von seitan Beitrag anzeigen
    Ich schlafe auch im Winter mit offenem Fenster, wenn nicht gerade wie die letzten Wochen sibirische Temperaturen herrschen. Ich kann auch bestätigen, dass man dadurch früh viel fitter ist. Ich denke aber das liegt auch daran, dass das Zimmer so immer eine gute Frischlufthzufuhr hat.
    Krass! Also ich finde ja auch, dass im schlafzimmer frische Luft sein sollte und ich lüfte da auch gerne vorm Schlafen gehn nochmal kurz durch. Aber im Winter mit offenem Fester schlafen??? Das könnte ich nicht!
    „Je öfter ich in die Arktis fahre, desto mehr ruft sie mich zurück.“
    Arved Fuchs

  3. #23
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    AW: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

    Am besten mehrere Wecker stellen und alle außer Reichweite :-D das zwingt zum mehrfachen Aufstehen, einfach mal probieren. Einen Wecker in eine Chromschüssel stellen, am besten noch so ein altes Aufzieh-Modell mit Glocken obendrauf, das dürfe wirkel

  4. #24
    Status: keine Angabe Array Avatar von green
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    AW: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

    Zitat Zitat von Obiwann Beitrag anzeigen
    Einen Wecker in eine Chromschüssel stellen, am besten noch so ein altes Aufzieh-Modell mit Glocken obendrauf, das dürfe wirkel
    Autsch! Das ist dann aber schon sehr brutal...
    ... that divides me somewhere in my mind ...

  5. #25
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    AW: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

    früh schlafen gehen, vor dem Zubettgehen nicht mehr viel essen. Schön träumen und dann einschlummern

  6. #26
    Status: Student Array Avatar von Feierfuchs
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    AW: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

    Zitat Zitat von Gismo Beitrag anzeigen
    früh schlafen gehen, vor dem Zubettgehen nicht mehr viel essen. Schön träumen und dann einschlummern
    Dein Wort in Gottes Ohr! Wohl der "natürlichste" Weg den Morgen zu beginnen.

  7. #27
    Status: Arbeite in Eigenregie Array Avatar von yasmim
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    AW: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

    Guten Morgen, Morgenstund hat Gold im Mund. Ich bin eine Frühaufweibchen. Mein Tipp ist, immer rechtzeitig schlafen gehen und möglichst immer zur gleichen Zeit. Der Körper gewöhnt sich daran und man braucht morgens bestimmt keinen Wecker mehr, jedenfall ich brauche keinen.

    Yasmim
    Man merkt nie, was schon getan wurde, man sieht immer nur, was noch zu tun bleibt. (Marie Curie)

  8. #28
    Status: Trollwesen Array Avatar von Mumin
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    AW: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

    Zitat Zitat von yasmim Beitrag anzeigen
    Mein Tipp ist, immer rechtzeitig schlafen gehen und möglichst immer zur gleichen Zeit. Der Körper gewöhnt sich daran und man braucht morgens bestimmt keinen Wecker mehr, jedenfall ich brauche keinen.
    Das stimmt tatsächlich Ich bin ja auch ein kleiner Morgenmuffel eigentlich und überhöre gerne mal meinen Wecker, wenn ich den Ton nicht regelmäßig änder und so. Dazu kommt, dass ich die letzten Jahre als Studentin oft unregelmäßige Tagesabläufe hatte. Also hier mal früh aufstehen, dann aber auch mal länger schlafen und bis spät in die Nacht lernen usw. Da ich mich ja aber jetzt in den Endzügen des Studiums befinde und ziemlich viel zu tun hab, habe ich versucht die letzten Wochen immer früh aufzustehen, hab den Wecker immer zur gleichen Zeit gestellt. Und seit etwa einer Woche, wache ich jeden Morgen ca. 10 Minuten bevor der Wecker klingeln würde auf... Das ist echt Wahnsinn... Bin mal gespannt ob das jetzt so bleibt

  9. #29
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    AW: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

    Ich mache Abends etwas jogging und esse nur noch leichte Sachen, damit ich gut schlafen kann. Gesunder Schlaf ist wichtig!
    Komischerweise hatte ich nie Probleme mit dem Aufstehen aber ich kann mir schon denken das es für manche wirklich schwer ist.
    Wir haben auch so ein Spezie in unserer Firma. Der kommt mindestens drei mal die Woche zu spät. Nun haben wir Gleitzeit, dann geht das noch. Aber
    was ist mit den Leuten, die wirklich pünktlich anfangen üssen, wie z.B. ein Pilot oder Zugführer?

    Jens

  10. #30
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    AW: Tipps fürs rechtzeitige Aufstehen

    Das ist auch irgendwie ein Rhytmus, wenn man immer zur gleichen Zeit aufsteht. Nach ein paar Wochen stellt sich der Körper darauf ein und hat eine innere Uhr entwickelt. Schade ist dann nur, wenn man im Urlaub früher wach wird als man eigetnlich möchte

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