Wie kann ich vom Job abschalten?
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Thema: Wie kann ich vom Job abschalten?

  1. #1
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    Wie kann ich vom Job abschalten?

    Hallo ihr alle,
    ich weiß nicht genau woran es liegt, aber ich bekomme meinen Job einfach nicht aus dem Kopf. Wenn ich Abends nach Hause komme denke ich die ganze Zeit nur daran, was eigentlich noch erledigt werden muss, wen ich am nächsten Tag anrufen muss und so weiter. Selbst jetzt im Urlaub habe ich ständig die Firma im Kopf und frage mich ob alles läuft und was wohl auf mich zu kommt, wenn ich wieder da bin. Wie kann ich denn endlich mal einen freien Kopf kriegen um richtig abzuschalten und zu entspannen? Habt ihr Tipps?

  2. #2
    Status: unterwegs im ewigen Eis Array Avatar von Eisbaer
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    AW: Wie kann ich vom Job abschalten?

    Hi white stripe,
    wie wär es denn, wenn du nach Feierabend noch Sport machst? Ich treff mich regelmäßig am Abend mit Freunden zum Basketball spielen und mir tut das immer sehr gut. Super Abwechslung zum rumsitzen im Büro, weil man danach richtig ausgepowert ist. Probiers einfach mal aus.

  3. #3
    Status: keine Angabe Array
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    AW: Wie kann ich vom Job abschalten?

    Klingt jetzt komisch aber was mir immer hilft ist wenn ich aus der Arbeit gehe dann wasche ich mir die Hände und schüttele sie richtig lange aus. Mir hilft das.

  4. #4
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    AW: Wie kann ich vom Job abschalten?

    Mir ging es damals so, dass ich eine Zeitlang deswegen nicht abschalten konnte, weil mir noch tausend Sachen im Kopf rumgeschwirrt sind, die ich nicht vergessen wollte. Habs dann einfach soi gemacht: Mir nach der Arbeit 10 Minuten Zeit genommen, überlegt, was ich in den nächsten Tagen und speziell am nächsten Tag noch machen muss, das aufgeschrieben und dann alles von der Arbeit weggepackt. Das wurde mit der Zeit ein richtig kleines Ritual und hat super geholfen, dann in den Feierabend zu starten

  5. #5
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    AW: Wie kann ich vom Job abschalten?

    Mir hilft an besonders stressigen tagen, gerade jetzt im Herbst, ein langes Bad zu nehmen. Ich denke aber das ist von Mensch zu Mensch utnerschiedlich, was ihm hilft. Ich hab mal eine kleine Umfrage unter Freundinnen gestartet, der einen hilft Meditation und Yoga, der anderen ein gutes Buch. Hast du irgendwelche Hobbys vielelicht?

  6. #6
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    AW: Wie kann ich vom Job abschalten?

    Sport Sport Sport! Ob im Verein oder alleine, das hilft mir immer ganz besonders. Oft muss man ja nicht nur von der Arbeit sondern auch von der Familie abschalten oder anderen Verpflichtungen. Wenn man dann mal etwas macht bei dem man weiß, das ist gesund und hilft mir persönlich, dann kann man besser abschalten. Geht zumindest mir so!

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