Unregelmäßige Essenszeiten

[Benni]

Hallo zusammen, vielleicht kennt Ihr das ja auch:

in meinem Job gibt es keine geregelten Pausen. Weder zum Frühstück noch Mittag oder am Nachmittag. Feierabend habe ich oft später, wegen Überstunden die hin und wider anfallen.

So langsam mache ich mir aber Kopfzerbrechen über meine Gesundheit. Schnell mal ein Brot vom Morgen und ein Apfel oder so zwischendurch, für mehr Essen habe ich keine Zeit.

Wenn mal ein bisschen Luft zwischendurch ist, hole ich mir schnell mal eine Pizza, Currywurst mit Pommes oder nen Döner. Ansonsten kann ich ers am Abend essen und hab dann nur noch wenig Appetit.

Gesund ist anders.

Vielleicht kennt das jemand von Euch auch und hat vielleicht einen Trick gefunen, wie man es besser machen kann? Ich hab mir ja abends schonmal für den nächsten Tag Brötchen belegt, aber das ist ja auch kein warmes Essen.

Ich denke mal, dass wenigstens eine warme Malzeit schon wichtig ist?

[Vitalis]

Ich würde da tierische Magenbeschwerden bekommen, wenn ich nicht vernünftig essen könnte. Aber es gibt ja tatsächlich Jobs, bei denen die Pausen sehr klein geschrieben sind. Um etwas warmes "fliegend" zu sich zu nehmen würde ich Dir empfehlen, eine Thermoskanne mit heißem Wasser mitzunehmen und diese 5-Minuten Terinnen, Instantsuppen im Beutel oder ähnliches mitzunehmen. Ist zwar nicht sehr nahrhaft und gesund, bändigt aber den Hunger auf Warmes. Auf die Dauer ist es allerdings auch nix.

[Eisbaer]

Was hast du denn für einen Job? Ich meine, irgendwann musst du ja auch mal Pausen haben, schließlich sind die gesetzlich vorgeschrieben. Mir ist schon klar, dass das nicht automatisch immer jeden Tag perfekt klappt, aber wenn du nie richtig Pause hast, solltest du evtl. auch mal darüber nachdenken ob du etwas an deinem Zeitmanagement verändern kannst.

Aber mal zu deiner eigentlichen Frage: Wenn du gerne etwas warmes essen möchtest, das über Fast Food hinaus geht, wäre es dann vielleicht eine Möglichkeit dir Abends etwas zu kochen und das am nächsten Tag auf der Arbeit aufzuwärmen?

[zebrafink]

Also die Instantsuppe ist da auch keine Lösung, da bekämpft man nur das Symptom, nicht die Ursache. Auch ewnn es teuer klingt: Vielleicht gibt es ein Restaurant in der Nähe, das auch ausliefert? So eine Art Essen auf Rädern?

Und ich würde auch auf eine Mittagspause bestehen, keinne deine Arbeitszeiten jetzt nicht genau und vielleicht geht es einfach nicht anders laut deinem Chef, aber du hast ein Recht auf eine Pause.

[bernhard]

Grüße dich Benni

Was machst du Beruflich wenn ich mal Anfragen darf.So was habe ich noch nie mit Erlebt.Wir haben doch hier in Deutschland Geregelte Pausen Gesetze,es sei denn du hast einen sehr Außergewöhnlichen Beruf,Nimm dir Einfach die Zeit um Warm zu Essen,dagegen kann dein Chef nicht Sagen,es steht jeden Menschen zu eine
Warme Mahlzeit zu sich zu Nehmen.

Viele grüße

Bernhard

[Butcher2012]

Hallo Benni.
Da kann ich Bernhard nur zustimmen, du musst dir die Zeit nehmen.
Wenn du dir schon gedanken machst,dann ist das schon der erste aufruf deines Körpers etwas zu ändern.
Allerdings kann man dir keine richtigen Tips geben solange du nicht deine Situation und deinen Beruf im Detail beschreibst.

[Galdino]

das kenne ich ebenfalls zu Genüge!
Ich arbeite bei einer Firma namens A. kennt jeder.
Wir sind so unterbesetzt, dass ich wie oft auf meine Pausen verzichten muß!
Gerade ins Pausenbrot gebissen und schon geht die Klingel.

[Nachtfalter]

Auch wenn ihr unterbesetzt seid müsst ihr auf eure Pausen bestehen. Leute, ihr macht euch kaputt! Damit tut ihr weder euch, noch eurem Chef, noch eurer Familie einen Vorteil.

[Pittyplatsch]

Genauso sehe ich das auch. Wenn Du krank geworden bist, dann hat niemand etwas davon. Und aus lauter Dankbarkeit für Deinen Fleiß ohne Rücksicht auf Dich selbst wird Dich der Chef nciht mal besuchen, wenn Du krank bist. Du musst, auch wenn es Dir schwer fällt, unbedingt auf mindestens eine längere Pause bestehen! Dein Körper UND Deine geistige Fähigkeit wird es Dir danken!

[green]

Ich selbst esse tagsüber an der Arbeit auch nicht warm, weil mir dadurch zu viel Zeit verloren geht. Ich gehe da lieber mit meinem Hund raus... Aber ich habe mir angewöhnt mir wirklcih regelmäßig dann abends was zu kochen. Mach ich auch nicht jeden Tag, aber schon sehr oft. Das ist eine reine Gewöhnungssache finde ich.
Trotzdem würde ich mich den anderen anschließen. Du solltest das Grundproblem, nämlich, dass du keine regelmäßigen Pausen hast, versuchen zu lösen. Nicht nur wegen dem Essen, sondern auch, weil du diese Pausen einfach brauchst! Wenn das am Job oder deinem Chef liegt sollte das geregelt werden, vielleicht auch mit dem Betriebsrat. Wie aber Eisbaer schon geschrieben hat, könnte es auch an dir selbst liegen, weil du dir die Pausen einfach nicht gönnst. In dem Falle musst du das lernen, auch wenn es sich blöd anhört.